Как похудеть на 20 кг за 4 месяца меню

Как похудеть на 20 кг за 4 месяца меню

{H1}

Программа похудения на 20 кг за 4-5 месяцев

Программа снижения веса на 18,19,20,21,22 кг с помощью программы питания «Худеем за неделю» рекомендуется людям с ожирение 2 ст. и позволяет восстановить формы за 4-5 месяцев.

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Программа питания

Активные компоненты

Варианты меню

Меню программы питания

  • Продукты программы «Худеем за неделю»
  • Дополнительное питание(приобретается отдельно)

Соблюдайте питьевой режим

Соблюдение питьевого режима позволит ускорить метаболизм и будет способствовать снижению веса.

Расчет суточной нормы: на 1 кг веса тела 30-40 мл воды и несладкого травяного чая.

Помните, что газированные сладкие напитки, крепкий кофе и чай обезвоживают организм. Для восполнения запасов жидкости необходима чистая вода или несладкий травяной чай.

Больше двигайтесь

Физическая активность обеспечит повышенный расход калорий, ускорит метаболизм и будет способствовать снижению веса.

Рекомендуем заниматься не менее 40 минут 2-3 раза в неделю.

Даже ежедневная часовая прогулка на свежем воздухе энергичным шагом позволяет повысить энергозатраты на 300 ккал. А повышение энергозатрат на 300 ккал в течение 4 месяцев может обеспечить уменьшение массы тела на 4,5 кг.

Гимнастика Скандинавская ходьба Плавание Аквааэробика
250 ккал/час 250 ккал/час 400 ккал/час 450 ккал/час

*В связи с тем, что любой организм является уникальным, компания «ЛЕОВИТ нутрио» не гарантирует, что применение описанной продукции поможет Вам получить ожидаемый конкретный результат.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашими Положениями о конфиденциальности и об использовании файлов cookie, нажмите здесь.

Источник: https://www.leovit.ru/pohudenie/programma-pokhudeniya/programma-pokhudeniya-na-20-kg-za-4-5-mesyatsev/